趣味はヨガ！ヨガに関する情報を発信します。

最近は友人がこぞってマラソンをしています。

マラソンというよりジョギングかな？

東京マラソンに出てしまうような42.195kを目指す人から、毎日数キロを日課にして健康維持している人など様々です。

中でもすごいのが、トライアスロン出場組。マラソンばかりでなく、自転車、水泳など、鉄人と呼ばれるようにすごい、脱帽です。。。

さて、そんな私はマラソンは大の苦手。

小学校も中学校も高校も必ずあったマラソン大会。（例年２月頃だったかな？）

スタート直後、結構みんなダッシュするので、一緒にダッシュすると500mくらいで心臓が口から飛び出そうに。

もともと肺活量は多くないので、どんどんみんなに置いていかれます。

小学校の時は3km？だったにもかかわらず、後ろの方のチームでゴールイン。

それからは、学生生活のマラソンは私にとってトラウマでした。

ということで、成人になってからも長距離は一切関わりを持たず、ジョギングブームでも一切無視。

健康な身体を作らなければならないのであれば、マラソン・ジョギング以外の他のものをやります。

そこでヨガ！

走らなくてもよいし、肺活量は関係なし。

心臓が口から飛び出るような気分を味わうこともなし。

ヨガの効果で健康的な身体が作れるか検証するぞ！

今までスポーツをやっていなかった人が、ウォーキングを毎朝続けただけで、血圧が下がり、体重も落ち、健康的な身体になったと聞きます。

世の中は健康ブーム。

テレビショッピングでは、ここかしこで健康グッズや、手を抜いていても腹筋ができる器具とか売っています。つまりそれだけ気にしている人は多いのですね。

でも私は断言します。

手を抜いて筋肉ができることはありません。痩せることはありません。身体の調子が良くなることはありません。

実は私も過去にたくさんの「手抜きグッズ」を楽天やテレビショッピングから購入したクチなのです。ところがしばらく続けてもなんの効果もない。

注意書きを見てみると「効果には個人差があります」とかいうエクスキューズが書いてあるではありませんか。

結局、ムダ遣いに終わってしまいました。

そんな私は続けて行く根気はあります。でも効果が出るまで数年、というのは我慢なりません。

そこで、効果が実感しやすい、というヨガにチャレンジしてみたいと思っています。

単に精神を統一するだけに留まらないヨガ。最近ではボディラインを元に戻すヨガやら、健康な身体を取り戻すヨガなど、よりヨガ効果を実感できそうな売り文句も見かけるようになりました。

そこで私はヨガにチャレンジし、ぜひとも健康な身体に戻したいと思います。

そんな私の身体年齢は65歳！

私の母は７０歳です。

徐々にいろいろなところが悪くなってきているようです。

最近も、腰痛がひどくなっているとか、耳が聞こえにくくなっているとか聞くようになりました。

母が、朝の散歩や、友人とのお茶でも身体の調子が悪いと不便だと言うようになりました。病気というわけではないので、サプリメントなどをいろいろ試しているのですが、一向に症状は改善しません。

母の家系は長生き家系なので、心配いらないと言うわけにもいきませんし、やはり何らかの効果をもたらすようなことをやりたいものです。

それで思いついたものがヨガ！

温泉で湯治するように、ヨガで調子の悪い部分が改善できればよいと思ったのです。

もともとインドで始まったヨガは、精神統一以外には、呼吸法を学ぶと言うことことで、健康に直結しているからなのです。

であれば、何らかの解消ができるのでは？

せっかくなので、母にも登場してもらって、ヨガで健康な身体が作れるか徹底検証をしたいと思います。

ヨガ教室に通わなくてもヨガDVDもたくさん売っているし、手段はいろいろあるんですよね。

せっかくなので、肥満の私もやってみようかな？

高血圧だし、メタボだし、中年だし。

定期的にどこかに通う、とか目標を持ってやれば飽きっぽい私でもなんとかなるかな？

ヨガは結構女性向けの印象がありますよね。

先生は女性が多いからでしょうか？少なくとも私の家の周りにはヨガ教室がそこらじゅうにあるのですが、ほぼ100%ヨガの先生は女性です。

女性の先生＝女性の生徒　→つまり、男性は入りにくい！

という感じがしてしまって二の足を踏んでいる状態です。

どこかに男性向けのヨガ教室ないかな？？

さてさて、私は以下で悩んでいます。ヨガで解消できるならぜひやってみたいものです。

・  腰痛

・  肩こり

・  疲れが取れない

・  胃腸が弱い

これらにヨガが効果があるのか分かりませんが、いろいろブログを見ていくと「いけそう！」という感じです。サプリメントや健康グッズを色々買ってみたのですが、やはり中年の域にさしかかりますと、直るものも直りません。

ここでいっそうヨガでもやってみようか？となった次第です。

どれくらいの期間、教室に行けば効果が出るのか、身体が硬い私のような者でも大丈夫なのか、食生活の改善も一緒の行わなければダメなのか、全然分かりませんが（しかも下調べする気も起こらない）、まずはトライしてみようと思っています。

男性でもサプリメントに頼らずに、健康的な生活を送ってみたいです！

ヨガっていえば、健康維持ですよね。身体が柔らかくなることによって、健康的な生活を送るため、というような感じがします。

ところが最近では、特定の病気とか悪いことに対して解消するためにヨガをやっている人が多いそうなのです。

例えば肩こりや腰痛、胃が弱い人なんかもヨガで解消できるそうなうなのです。

単によい姿勢を作ったり、健康維持のため、という漠然とした悩みではなくて、もっとストレートに何か改善できるようなのです。

さて、ここでGoogle検索をしてみます。「ヨガ　治療」で検索してみると、なんと350万件の結果が出ます。

そこにはたくさんの病気や不具合の名前が。。。これが本当なら、リストに書くだけでも大変な量の問題が解決できるみたいです。

胃弱、肩こりなどの簡単なものはもちろん、座骨神経痛やうつ病など、「本当によくなるの？」というものまでたくさん書いてあります。

これは実際にヨガで症状が緩和されたり、直ったりした人の感想を聞かなければなかなか信じられるものではありません。

私もいろいろ不具合な部分が多いので、

ヨガ効果どうなのかな？っていう感じで私も参加！

長年の胃弱が治るかな？？

少しでも緩和されたらここに感想を書いていきたいと思います。